Mes de Octubre
Frutas:arándanos, franbuesa, granada,lima,limón, mandarina,manzana,membrillo,naranja,pera,piña,plátano,pomelo,uva
Verduras y hortalizas:ajo, alcarchofa ,berenjena,cebolla,coles,coliflor,endibias,espinacas, nabo, pimiento, puerro, remolacha, setas, zanahorias
Del mar:bonito,congrio,fletán,jurel,liba,mero,palometa,pez espada, salmonete,sardina,gamba rosada, buey de mar,camarón,cigala,centoyo,nécora,berberechos, ostras, mejillones,almejas,pulpo
Carnes:las mismas que en septiembre (menos el capón)
