Si se piensa en energía
empleada durante el ejercicio, el SUP representa una enorme ventaja debido a
que se da una activación virtualmente
toda la musculatura del cuerpo, lo que significa que, para alguien cuyo
objetivo es ejercitarse para verse mejor, el SUP es definitivamente una
excelente opción.
Dependiendo de la modalidad que
se practique, si es de larga distancia, se estimula la resistencia muscular y
capacidad aeróbica mientras que si es para el surf, se estimula la capacidad
explosiva y fuerza.
Finalmente, no se puede dejar
de lado la parte estética y lo cierto del caso es que siempre que una actividad
requiera de la activación del cuerpo como un todo, provocará la formación de
cuerpos más atractivos y simétricos, algo en lo que el SUP claramente presenta
una ventaja en relación a otros deportes.
Entonces ahí lo tiene, el SUP
brinda grandes beneficios entre los que se encuentran los siguientes:
- Se
utilizan absolutamente todos los músculos del cuerpo.
- Se
estimula la fuerza muscular.
- Se
desarrolla el equilibrio.
- Se
estimulan los músculos posturales.
- Se
pueden evitar problemas de cadera, rodillas, tobillos, espalda alta, media
y baja, así como futuras complicaciones como hernia de disco, todo a
través del estímulo adecuado de los músculos posturales.
- Se
da un alto consumo energético.
- Se
puede estimular la capacidad aeróbica y resistencia muscular.
- Se
puede estimular la capacidad explosiva y generación de fuerza muscular.
- Se
forma un cuerpo más atractivo y simétrico.
- Se
previenen caídas en la vida diaria que pueden terminar en consecuencias
graves o fatales.
- Quema
calorías, ¡hasta 450 calorías por hora! y modela tus brazos gracias a que
mantienes tu equilibrio en la tabla con un remo mientras te desplazas hacia
delante. Tonifica tu pecho, tripa, glúteos, muslos y piernas.
Se mejora la autoestima | | |
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