La salud está en el plato y la clave es saber comer lo que realmente nos sienta bien.La alimentación es el hábito que más influye en nuestra salud, sin olvidar que además de ser un placer, también es lo que permite a nuestro organismo obtener energía para funcionar. En este blog podremos compartir información sobre algunas sanas costumbres como son comer bien y otras que no podemos olvidar, si deseamos llegar a una edad avanzada en un estado óptimo.
jueves, 14 de noviembre de 2013
viernes, 1 de noviembre de 2013
Los buñuelos semi-veganos de Bárbara
(en construcción)
jueves, 17 de octubre de 2013
Curry de verduras con thermomix
Curry de patatas y verduras
Ingredientes, 4 personas
110 gr. cebolla, 2 dientes de ajo, 40 gr. jengibre fresco, pelado, 30 gr. aceite de oliva, 2 cucharadas de curry, sal, pimienta, 1 cucharadita de comino molido, 1 cucharadita de garam masala, 550 gr. patatas peladas, en dados, 300 gr. agua, 200 gr. guisantes congelados, 100 gr. judías verdes.Elaboración
Introduce en el vaso la cebolla pelada, los ajos pelados y el jengibre. Trocea con 4 seg/ vel 10, añade el aceite, y cocina 8 minutos a temperatura varoma, velocidad cuchara.Añade las especias restantes, las patatas, peladas y cortadas en dados, ajustando de sal y pimienta. Cubre con agua, unos 300 gr., dejando cocer 12 minutos a 100ºC, velocidad cuchara con giro a la izda.
Añade los guisantes y judías verdes a trozos y sigue cocinando otros 5 minutos a la misma temperatura y velocidad.
Consejos, degustación
Sirve decorando con hojas de menta. Acompaña con arrozdomingo, 13 de octubre de 2013
Un poco de nuestro paraíso..
lunes, 7 de octubre de 2013
Pollo a la naranja fácil y rápido (en thermomix)
viernes, 4 de octubre de 2013
Fiambre Amparito, súper fácil
Patatas rellenas de espinacas , queso y frutos secos
miércoles, 2 de octubre de 2013
Mezcla de especias Garam masala (en thermomix)
martes, 1 de octubre de 2013
Pastel moruno de naranja con zanahoria y frutos secos
Salsa agridulce de aguacate
Bollos de canela suecos- receta auténtica (con thermomix)
jueves, 26 de septiembre de 2013
Pesto de menta fresca (con thermomix)
Ingredientes:
60g. queso parmesano
30g. piñones
4-5 ramitas de menta fresca(sólo hojas)
100g.aceita oliva virgen extra
unas gotas de limón
unas gotas de limón
Preparación:
a)Rallar parmesano: 15 seg/vel 10
b)añadir piñones y menta.Triturar 10
seg/vel 10
c)Añadir aceite y programar 10 seg/vel 3
Poner en un bol o bote, y reservar.
martes, 24 de septiembre de 2013
Pimientos confitados (en thermomix)
Ingredientes:
100g.acite de oliva virgen extra
2 dientes de ajo pelados
300g.pimiento rojo, lavado y en tiras
300g. pimiento verde,lavado y en tiras
½ cucharada de sal
Preparación:
a) meter en el vaso los ajos y aceite, sofreir
5min/varoma/giro izda/vel cuchara
b) meter en la mezcla anterior, pimientos y sal.Programar
25min/varoma/giro izda/vel cuchara.
c)Servir en una fuente
Fuente original: Thermomix nª 55
domingo, 22 de septiembre de 2013
Salsa de queso rocheford "plis-plas" ( en thermomix)
Ingredientes:
100g queso
rocheford
170g de
nata para cocinar , baja en grasa(8%)
80g leche
semi
Preparación:
Poner todos
los ingredientes en el vaso de la thermomix
Triturar 5
seg/vel 5
Programar
6min/ 90grados/ vel 3
Lemon curd facilongo (en thermomix)
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Esta receta
es una de mis favoritas del blog de Rosa Ardá “velocidad cuchara”. Por lo fácil
y rápida que se hace, además, la verdad
es que queda espectacular para rellenar tartaletas o hacer otros postres (tarta, crema de limó,..)
Ingredientes:
o
160 gr de azúcar
o
La piel de 2 limones sin nada de parte blanca
o
El zumo de 2 limones sin pepitas
o
60 gr de mantequilla
o
2 huevos
Preparación:
1.
Pon en el vaso el azúcar y hazlo glass programando 20 segundos en velocidad progresiva 5-10.
2.
Agrega las cascarás de limón sin nada de parte blanca y tritura 15 segundos en velocidad 9.
3.
Incorpora la mantequilla a temperatura ambiente y el zumo de los
dos limones y mezcla 1
minuto en velocidad 2.
4.
Vierte los huevos y mezcla 10 segundos en velocidad 4.
5.
Ya puedes cocinar la mezcla durante 7 minutos a 80º, en velocidad 2.
Pásalo a un frasco limpio y conserva en la nevera(allí se conserva, en buen estado, unos 15 días).
Receta mágica de nutela ecológica (en thermomix)
El pasado invierno, modifiqué esta receta de la original ,
para hacer con Thermomix, y en casa, me convertí en “pionera” de esta maravilla
…jijiji..no es precisamente baja en calorías pero sí que es ecológica y sabes
el chocolate que le pones. Su sabor, insuperable!!
Ingredientes:
150g. azúcar
100g. chocolate fondant ecológico, a trozos
100g. chocolate con leche ecológico, a trozos
100g. chocolate blanco ecológico, a trozos
200g.leche semi
150g.aceite de girasol
Preparación:
a)Triturar avellanas y azúcar : 15seg./vel 10
b)Añadir los chocolates a trozos y triturar 20 seg/vel 9
c)Agregar leche y aceite. Programar 7 min/50grados/vel.4
d)verter la preparación en tarro de cristal y dejar
enfriar.
Posteriormente, almacenar en frigorífico.
Dulce de leche suuuuper-fácil (en thermomix)
Ingredientes:
1 litro de leche
- 200ml de
nata líquida
- 125gr de
azúcar blanca
- 125gr de
azúcar moreno
- 1
chorrito de miel
- 1
cucharadita de aroma de vainilla
Preparación:
1. Pon
todos los ingredientes en el vaso de tu Thermomix y programa 50 minutos,
temperatura Varoma, velocidad 5.
2. Una vez
terminado, vierte en el recipiente escogido y conserva en el frigorífico
(espesa al enfriar).
* La
textura , tipo crema de cacao, se consigue con 50 minutos y leche entera. Si lo
quieres más líquido, bastará con 45 minutos y también variará en función del
tipo de leche .
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