La salud está en el plato y la clave es saber comer lo que realmente nos sienta bien.La alimentación es el hábito que más influye en nuestra salud, sin olvidar que además de ser un placer, también es lo que permite a nuestro organismo obtener energía para funcionar. En este blog podremos compartir información sobre algunas sanas costumbres como son comer bien y otras que no podemos olvidar, si deseamos llegar a una edad avanzada en un estado óptimo.
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viernes, 8 de marzo de 2013
lunes, 14 de enero de 2013
Pastel de mármol (con thermomix)
viernes, 11 de enero de 2013
Foie de higaditos de pollo (con thermomix)
Dulce de membrillo casero (thermomix)
lunes, 7 de enero de 2013
Roscón de Reyes relleno
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| Roscón relleno de salsa de naranja y chocolate |
Ingredientes
(receta original thermomix)
Azúcar
glas aromatizado
120 g azúcar
piel de 1 limón , (sin la parte blanca)
1 Piel de naranja , (sin la parte blanca)
masa madre
70 g leche
10 g levadura prensada fresca , de panadería
1 cucharadita azúcar
130 g harina de fuerza
masa
60 g leche
70 g mantequilla , (a temperatura ambiente)
2 huevos
20 g levadura prensada fresca , de panadería
30 g agua de azahar
450 g harina de fuerza
1 pellizco sal
Decoración
Huevo batido
fruta escarchada
almendra
Azúcar humedecido
relleno
de salsa de naranja y chocolate
(blog: sabores de colores)
150 gr chocolate 70%
150 gr nata
150 mermelada albaricoque (sin trozos)
Preparación
1) Con el vaso y las cuchillas muy secos pulverice el azúcar
programando 30 segundos, velocidad progresiva 5-10. Añada las
pieles de limón y naranja a través del bocal y programe 15 segundos, velocidad
progresiva 5-10. Retire a un bol y reserve.
2)
Ponga todos los ingredientes de la masa madre en el vaso y programe 15
segundos, velocidad 4. Retire del vaso y forme una bola sobre la encimera.
Introduzca en un bol y cubra con agua templada. (Cuando la bola de masa flote y
doble su volumen, estará lista). 3)Preparar el relleno: herviremos la nata y la volcaremos sobre el chocolate que habremos dispuesto en un bol. Mezclamos bien con unas varillas hasta conseguir una crema uniforme. Añadimos la mermelada, mezclamos bien. Cubrimos con papel film y reservamos en frigorífico hasta que el roscón esté listo.
4).Ponga en el vaso el azúcar glas aromatizado reservado, los ingredientes de la masa y, por último la masa madre. Programe 30 segundos, velocidad 6. Amase programando 3 minutos, vaso cerrado, velocidad Espiga. La masa se moverá formando una bola. Deje reposar dentro del vaso hasta que la masa salga por el bocal (aproximadamente 1 hora, en función de la temperatura ambiente).
5).Baje la masa con la espátula y vuelva a amasar dentro del vaso programando 1 minuto, vaso cerrado, velocidad Espiga. Retire la masa del vaso (estará blanda) y póngala sobre una superficie enharinada. Déle forma de bola alisándola bien con las manos. Coloque la bola en la bandeja del horno, forrada con papel de hornear o silpat. Para formar el roscón introduzca los dedos en el centro y abra la masa de modo que el agujero central sea bastante grande (quedará una corona de unos 35 cm de diámetro). Pinte con huevo batido y adorne con frutas escarchadas, almendras y azúcar humedecido. Deje reposar hasta que doble su volumen.
6). Precaliente el horno a 200º. Hornee entre 20 y 25 minutos, y baje la temperatura a 180º durante los últimos 5 minutos de cocción
7).Una vez frío, partirlo por la mitad y rellenarlo.
jueves, 3 de enero de 2013
Naranjas confitadas bañadas de chocolate
sábado, 8 de septiembre de 2012
Sorbete rápido de ciruelas y naranja
Hoy venían a comer algunas personas que están a dieta y quería hacer algo fresco, ligero y original. Al mirar lo que tenía en el frígorífico , he visto unas ciruelas verdes chiquitillas, de aquellas tan dulces , que he decidido aprovechar ..".y manos a la obra" :ha salido riquísimo.
Ingredientes:
450 g.ciruelas
150 g.naranja
1 limón
200g. de azúcar (en su lugar puedes poner la cantidad equivalente de edulcorante de Estevia)
600g. hielo
Preparación:
1.Lavar,quitar el hueso a las ciruelas y poner las mismas en el vaso
2.Pelar la naranja y el limón .Ponerlos a trozos en el vaso
3.Poner el azúcar en el vaso (o edulcorante).Programar 30 seg. vel 7.
4.Poner el hielo en el vaso y programar 1 min/ vel progresiva 5-10
5. Servir al momento
Foto:Elle.es
Ingredientes:
450 g.ciruelas
150 g.naranja
1 limón
200g. de azúcar (en su lugar puedes poner la cantidad equivalente de edulcorante de Estevia)
600g. hielo
Preparación:
1.Lavar,quitar el hueso a las ciruelas y poner las mismas en el vaso
2.Pelar la naranja y el limón .Ponerlos a trozos en el vaso
3.Poner el azúcar en el vaso (o edulcorante).Programar 30 seg. vel 7.
4.Poner el hielo en el vaso y programar 1 min/ vel progresiva 5-10
5. Servir al momento
Foto:Elle.es
miércoles, 29 de agosto de 2012
Polos y sorbetes con higos e higos chumbos
Aprovechando un hueco en mi agenda y buscando inspiración para las actividades dirigidas a los niños para el próximo curso, he visitado uno de los mercados más concurridos de mi ciudad: el mercado del Olivar. He aprovechado para saludar algunos de los comerciantes que conozco y el efecto ha sido el esperado: nuevas ideas , sobretodo, maneras de aprovechar nuestros maravillosos alimentos de temporada. Estas son algunas de las ideas:
Polos de higo chumbo (figa de moro) y naranja
(con thermorobot)
Ingredientes:
250g.de higos chumbos pelados
250g.de zumo de naranja (o dos naranjas a cuartos)
200g.de azúcar
500g.de hielo
El zumo de un limón
Preparación:
2ºponer en el vaso los higos chumbos,el zumo de naranja (o dos naranjas a trozos) azúcar y zumo de limón. Batir 30 seg a velocidad 7.
3ºAñadir el hielo y programar 1 minuto a velocidad progresivoa 5-10. Repetir si quedaran trozos grandes de hielo.
4ºPoner en moldes de silicona y al congelador un mínimo de 4h.
3ºAñadir el hielo y programar 1 minuto a velocidad progresivoa 5-10. Repetir si quedaran trozos grandes de hielo.
4ºPoner en moldes de silicona y al congelador un mínimo de 4h.
Polos de higos con melón
Ingredientes:
250g. de melón maduro
250g. de higos maduros pelados
el zumo de un limón
200g.de azúcar o su equivalente en edulcorante de estevia
500g.de hielo
Preparación:
1ºPelar los higos y el melón, cortando éste último a trozos.
1ºPelar los higos y el melón, cortando éste último a trozos.
2ºponer en el vaso los higos, el melón,el azúcar y zumo de limón. Batir 30 seg a velocidad 7.
3ºAñadir el hielo y programar 1 minuto a velocidad progresivoa 5-10. Repetir si quedaran trozos grandes de hielo.
4ºPoner en moldes de silicona y al congelador un mínimo de 4h.
3ºAñadir el hielo y programar 1 minuto a velocidad progresivoa 5-10. Repetir si quedaran trozos grandes de hielo.
4ºPoner en moldes de silicona y al congelador un mínimo de 4h.
Nota de la autora: Igual que preparo polos , con la misma fórmula (añadiendo más hielo: 500g. más) podeis preparar sorbetes. Si lo haceis, no os olvideis de aumentar el azúcar o endulzante a vuestro gusto)
Os animo a probarlos..Ummmm...están deliciosos!!
domingo, 26 de agosto de 2012
Pastel de berenjena, jamón y queso (con thermorobot)
Esta receta está pensada para dos personas.Es facilísima de hacer y está muy rica.
Ingredientes:
2 berenjenas grandes
2 lonchas de queso gouda
2 lonchas de jamón york
500g.agua
tomate natural triturado
Queso mozarella
sal y orégano
Preparación:
1-Lavar y cortar en lonchas longitudinales la berenjena.Ponerle sal y dejarla reposar mínimo 30 minutos.Posteriormente, enjuagarla y escurrirla para que suelte todo el amargor.
2-Poner el agua en el thermorobot y la berenjena en el varoma.Programar el thermorobot 25min/varoma/vel.2
3-Montar el pastel poniendo la base de berenjena, tomate y orégano por encima.Cubrir con una loncha de queso gouda.Volver a poner otra capa de berenjenas,encima de ésta tomate y orégano , y luego una loncha de jamón . Así sucesivamente. En el último piso , poner la mozzarela.
4-Introducir el plato en el microondas y programar 1 min a potencia máxima.
5-Servir
Ingredientes:
2 berenjenas grandes
2 lonchas de queso gouda
2 lonchas de jamón york
500g.agua
tomate natural triturado
Queso mozarella
sal y orégano
Preparación:
1-Lavar y cortar en lonchas longitudinales la berenjena.Ponerle sal y dejarla reposar mínimo 30 minutos.Posteriormente, enjuagarla y escurrirla para que suelte todo el amargor.
2-Poner el agua en el thermorobot y la berenjena en el varoma.Programar el thermorobot 25min/varoma/vel.2
3-Montar el pastel poniendo la base de berenjena, tomate y orégano por encima.Cubrir con una loncha de queso gouda.Volver a poner otra capa de berenjenas,encima de ésta tomate y orégano , y luego una loncha de jamón . Así sucesivamente. En el último piso , poner la mozzarela.
4-Introducir el plato en el microondas y programar 1 min a potencia máxima.
5-Servir
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