La salud está en el plato y la clave es saber comer lo que realmente nos sienta bien.La alimentación es el hábito que más influye en nuestra salud, sin olvidar que además de ser un placer, también es lo que permite a nuestro organismo obtener energía para funcionar. En este blog podremos compartir información sobre algunas sanas costumbres como son comer bien y otras que no podemos olvidar, si deseamos llegar a una edad avanzada en un estado óptimo.
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jueves, 14 de noviembre de 2013
martes, 1 de octubre de 2013
Pastel moruno de naranja con zanahoria y frutos secos
martes, 10 de septiembre de 2013
Pipping Gel casero facilísimo
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Ingredientes:
1 cucharada sopera de gelatina en polvo neutra
1 cucharada soper de agua fría
1 taza de sirope de maíz Karo (se puede sustituir por glucosa)
Preparación
En un cazo, sumergir la gelatina en el agua fría y la dejamos
más o menos 5 minutos para que se disuelva.
2. Derretimos la gelatina a fuego suave hasta que quede transparente, sin dejar
que hierva.
3. Incorporamos el sirope de maíz (o glucosa) y removemos, con cuidado de que
no hierva.
4. Una vez ligado dejamos enfriar y ya tenemos el Piping gel listo para
trabajar con él. Lo que nos sobre lo guardamos en la nevera (dura hasta 2
meses).
5. Puedes aplicarlo mediante una manga pastelera o con una jeringa de plástico
domingo, 14 de julio de 2013
Coca mallorquina de albaricoque (con thermomix)
Algunas de las cosas que más nos gustan de nuestra Mallorca , es merendar o cenar al lado del mar y quedarnos para nadar al anochecer..Algunos alimentos típicos de aquí que nos solemos llevar para merendar son las típicas galletas "d'oli", coca de verduras, o la coca de albaricoque..aprovechando los albaricoques de nuestros campos , tan dulces y aromáticos : son una mis frutas favoritas..además son ricos en betacaroteno y vitaminas que nos protegen la piel de los efectos del sol.. Pues bien, provechando que tenía una caja que
me regalaron unos payeses amigos míos, le pedí a Tino, la hermana de mi
cuñada ,que es una "cocinillas" :-) , una receta de la coca que ella hace, y que queda riquísima..No lo pensé dos veces..empecé
a hacerla y así como veis en la foto me quedó. El resultado: impresionante
Nota:
Si queréis hacerla más "saludable" , podéis sustituir la manteca por aceite de oliva virgen extra, a pesar de que la textura varie un poquito. También, podéis hacer pequeñas cocas , en vez de una grande, como la que os muestro(si es así, deberán de estar menos tiempo en el horno e ir vigilando para que no se quemen)
Nota:
Si queréis hacerla más "saludable" , podéis sustituir la manteca por aceite de oliva virgen extra, a pesar de que la textura varie un poquito. También, podéis hacer pequeñas cocas , en vez de una grande, como la que os muestro(si es así, deberán de estar menos tiempo en el horno e ir vigilando para que no se quemen)
Coca mallorquina
de albaricoque
Ingredientes
16 albaricoques (lavados, partidos por la mitad y sin
hueso)
100g. manteca
200g.patata hervida
200g. azúcar
3 huevos
50g.lechee
30g.levadura de pan
500g. harina de fuerza
1 tacita de aceite de oliva virgen extra
Preparación:
Poner en el vaso la manteca con la patata hervida y
caliente.Mezclar 20 seg / vel 3
Añadir azúcar y huevos, programar 20seg.vel 4
Añadir leche y levdura , mezclarlo 30 seg/vel 7.Luego
amasar: vaso cerrado/vel espiga durante 3 min. Cuando esté a punto de finalizar, añadir el aceite por el
bocal, poco a poco , con la finalidad de que no se absorba.
Dejar la masa en el vaso cerrado hasta que fermente y
salga por el bocal. Ha de quedar con un aspecto “blandengue”, como la del roscón
de Reyes
Precalentar el horno, a 170 ºC, arriba y abajo(turbo)
Coger la masa y poner sobre bandeja de horno, engrasada. Es
normal que se pegue en las manos. Una vez extendida dicha masa, poner los albaricoques
sobre ella , con el hueco del hueso hacia arriba. Poner sobre los albaricoques
azúcar y canela , y meter en el horno a 170º, turbo arriba y abajo, durante
20-25 minutos .Importante ir vigilando porque se quema fácilmente (es mejor que
quede un poco cruda que muy hecha )
Lista!
viernes, 26 de abril de 2013
Tarta de queso, limón y fresas
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Autora: M. Pujadas
tiempo total de preparación: 65 min horneado inicial de la masa: 15 min tiempo de cocción de relleno: 30 min Siento no haber podido pasar antes la receta al blog , entre los imprevistos y la “hiprertrofia” de trabajo han dificultado un poco este aspecto ..aquí va.. espero la disfrutéis tanto como nosotros. Ah, por cierto, se puede hacer en versión light..con muy poquitas calorías para quien esté a dieta..en unos días os lo cuento. :-D
Ingredientes:
Masa:
180g.harina
60g.matequilla o margarina
30g.aceita de oliva virgen extra
60g.agua
Un pellizco de sal
Relleno:
180g. de azúcar
1 piel de limón (sólo lo amarillo, sin
parte blanca)
230g. requesón
2 huevos
10g.zumo de limón
10 fresones en su punto de maduración(no
blandos)
Preparación
Precalentar el horno a 180º
Masa
1-poner todos los ingredientes en el
vaso y progre 12 seg/vel 6
2-extender la masa en el molde de 22cm y
luego pincharla con un tenedor. Meter en el horno 15 min a 180º. Una vez lista,
dejarla enfriar y mantener el horno encendido
Relleno
3-Poner en el vaso el azúcar y glasear
20 seg/vel progresiva 5-10
4-bajar con la espátula los restos de
las paredes y añadir la corteza de limón. Repetir 20 seg/ vel progresiva 5-10
5-bajar los restos de
las paredes y añadir el resto de ingredientes del relleno.Programar 10 seg/vel
5.
6-verter sobre la masa
y hornear a 190º durante 30 min(turbo arriba y abajo). Cuando hace el tiempo comprobar pinchando con
un palillo el centro para ver que está lista, cuando el palillo sale seco sinó
sale así, añadir tiempo de horneado hasta que el palillo salga limpio.
7-Dejar templar un
rato y cortar las fresas a lonchas por encima de la tarta. Una vez frío , meter
en el frigorífico un par de horas.
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martes, 9 de abril de 2013
Tarta de aniversario: "Sacher a la inversa"
Autora: M. Pujadas
tiempo total de preparación: 55 min
tiempo de cocción: 45 min
tiempo total de preparación: 55 min
tiempo de cocción: 45 min
Ingredientes:
Aprovechando que llueve “a cántaros” voy a pasaros esta
receta que tenía pendiente poner y fué un éxito. Es una Sacher "a la inversa"..
4 huevos
230 leche
180 gr azúcar
80 gr aceite de oliva suave
250 gr harina
1 sobre levadura
230 leche
180 gr azúcar
80 gr aceite de oliva suave
250 gr harina
1 sobre levadura
100g de almendras crudas
Un bote de mermelada de albaricoque
cobertura
150 g.chocolate negro para postres
15g aceite de girasol
Preparación
Precalentar el horno a 170º
Picar las almendras 5 seg/ vel 5. Reservar
Preparar un molde rectangular huntándolo con mantequilla
Echar los 4 huevos, la leche y azúcar en el vaso, mezclar 2 minutos
velocidad 3
Echar el aceite y poner 1 minuto a 37º velocidad 3.
Añadir la harina y levadura 1 min/ velocidad 3.
Echar en el molde esta mezcla y meterlo al horno.
Cocerlo a 170º (sólo turbo abajo)unos 45minutos.Comprobar con pinchando con
un palillo que está hecho, si sale limpio sacarlo del horno y listo.
Esperar a que
se enfríe para desmoldar. Si desmoldáis antes, es posible que se parta.
Una vez frío,
poner sobre una rejilla y partir por la mitad. Rellenar de mermelada de
albaricoque, poniendo una buena capa y volver a cerrar.
Iniciar la preparación de la cobertura de la
siguiente manera:
Pon en el vaso el chocolate y
trocéalo, primero con tres golpes de turbo y luego 15 seg/vel5-10 . Agrega el
aceite de girasol y programa4 minutos,
37º, velocidad 2.
Una vez la mezcla quede homogénea , cubrir la tarta con ella.
Una vez la mezcla quede homogénea , cubrir la tarta con ella.
Posteriormente, coger la almendra
picada en una mano, e irla pegando, presionando, a los lados de la tarta.
Una vez cubierta toda la tarta, poner 2 horas en la nevera para que el
chocolate se solidifique y listo.
lunes, 25 de marzo de 2013
Bizcocho "limón , limón"
Bizcocho esponjoso de zanahoria negra y avellana
jueves, 21 de marzo de 2013
Brownie "Insólito"de chocolate negro, almendras y calabacín
Esta receta tiene su origen en un bizcocho
que vi en el blog Cocinando con Neus, que por cierto, está fenomenal, y en el de Clemenvilla ; y lo que más me sorprendió es que llevara.. calabacín...me pareció curioso y ni por asomo imaginaba que fuera a quedar tan rico: la verdad es que no tiene gusto de calabacín, y lo positivo es la fibra que nos aporta, junto con la de las almendras picadas que le acaban de dar un toque especial. Aprovechando
que que tenía uno chiquitín en la nevera lo hice y además ”tuneé” la receta y me salió un Brownie..jijiji..quien lo iba a pensar..Da igual, lo importante es que ha gustado y en casa ha durado..unas pocas horas :P
Ingredientes
200 gr de harina
50 gr de cacao en polvo
(valor puro)
2 cucharaditas (de café) de
levadura Royal
1 pizca de sal
60 gr de almendras mallorquinas crudas
150 gr de azúcar
150 gr de calabacín
80 gr de aceite de oliva
virgen extra
2 huevos
150g de leche
Preparación
Precalentar el horno a 180
1-Picar las
almendras 12 seg/vel 5
2-Pelar y
rallar el calabacín 4 segundos, velocidad 6. Reservar.
3-Lavar el
vaso y secarlo. Poner la mariposa en las cuchillas.
4-Poner el
azúcar junto con el aceite de oliva batir durante 5 minutos, velocidad 2.5.para que se airee bien la mezcla.A partir del 2º minuto ir añadiendo los huevos
de uno en uno por el bocal.
5 -Seguidamente, añadimos la
harina, levadura, cacao,la sal,las almendras crudas y la leche. Mezclar segundos,
velocidad 20 3. Luego añadimos el calabacín y mezclamos 20 segundos,
velocidad 3
6-Engrasamos el molde que vayamos a utilizar y volcamos la
mezcla en el molde.
-Hornear
durante 45 minutos a 190º (turbo abajo).
Antes de retirar pinchar con un palillo. Desmoldar y dejar enfriar a tª
ambiente.
Una vez frío
suele quedar compacto y bajito
Delicioso!!
Nota: si lo que queremos es hacer un bizcocho esponjoso sólo hemos de cambiar el paso 4 así
Nota: si lo que queremos es hacer un bizcocho esponjoso sólo hemos de cambiar el paso 4 así
Poner el
azúcar junto con el aceite de oliva, batir durante 3 minutos, temperatura
37º, velocidad 3 1/2.
Pasado este
tiempo programamos 3 minutos, velocidad 3 1/2 y por el bocal
añadimos el primer huevo, cuando este integrado, añadimos el segundo
huevo, incorporamos la leche
miércoles, 13 de marzo de 2013
Bizcocho de chocolate y fresas (con thermomix)

Ayer, mi “cuerpo serrano” me pedía hacer un bizcocho de chocolate y fresas, nada más levantarme de la cama, por la mañana ..pero iba tan justa de tiempo y tenía tantas cosas que hacer que no lo pude empezar hasta las 23h..waoo..no pude resistirme a probarlo..rico, rico.. ;-)
Ingredientes
150g.fresas maduras pero tersas (mejor si si están congeladas), lavadas y sin hojas.
200gr de chocolate en polvo( para el desayuno)
200gr harina para repostería(100g.normal y 100g.integral)
200gr.leche
4 huevos
100gr aceite de oliva virgen extra
150 gr azúcar
1sobre de levadura (alguna marca sólo necesita 2 cucharadas de café)
Preparación
1-Precalentamos el horno a 180º minentras hacemos la preparación
2-troceamos las fresas 4 seg/velocidad 4. Reservamos
3-mezclar la harina, chocolate en polvo y la levadura 15 seg/vel 5 .Reservamos
4-ponemos en el vaso los huevos y el azúcar y mezclamos 1 min/vel 3
5-añadimos la leche y mezclamos 20 seg/vel 3
6-añadimos a la mezcla que tenemos, lo que habíamos reservado al principio:harina,chocolate en polvo y levadura, mezclando durante 1 min a vel 4
7-engrasamos los moldes con aceite de oliva y vertemos la preparación
8-Meter en el horno y programar 45 min a 190º (sólo turbo abajo) .Una vez acabado el tiempo comprobar con un palillo si están listas (al pinchar las magdalenas en su centro y retirar el palillo, éste sale seco)
(*)Nota:las fresas se añaden al final de la preparación, justo antes de meter en el horno si deseamos notar los trocitos de fresa, al comer el bizcocho.
Autora: M. Pujadas
tiempo de preparación: 10 min
reposo de la masa: 10 min
tiempo de cocción: 30 min
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