La salud está en el plato y la clave es saber comer lo que realmente nos sienta bien.La alimentación es el hábito que más influye en nuestra salud, sin olvidar que además de ser un placer, también es lo que permite a nuestro organismo obtener energía para funcionar. En este blog podremos compartir información sobre algunas sanas costumbres como son comer bien y otras que no podemos olvidar, si deseamos llegar a una edad avanzada en un estado óptimo.
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viernes, 1 de noviembre de 2013
martes, 1 de octubre de 2013
Bollos de canela suecos- receta auténtica (con thermomix)
martes, 30 de julio de 2013
Galletitas saladas de aceituna negra (con thermomix)
Ingredientes
200gr de agua
100gr de aceite de oliva
30gr de margarina de maiz
25gr de levadura fresca
250gr de harina
250gr de harina integral
350gr de aceitunas negras sin hueso
10gr de sal
Preparación
Picar las aceitunas negras: 6 seg/vel
4 y 2seg / vel 5.Reservar.
Poner en el vaso el agua, el aceite y la manteca. Programar
2min, 37º, vel 1. Añadir la levadura y mezclar unos segundos, vel 5.
Incorporar las harinas y la sal y programar 20seg, vel 6. Amasar
3min, vaso cerrado, vel espiga. Añadir las aceitunas picadas y volver a amasar
3 min, vaso cerrado, vel espiga. La masa
debe quedar tupida pero no
pegajosa.
Estirar la masa con un rodillo. Con cortapastas pequeños darles forma (yo utilizo los de las pastas de
navidad con corazones, estrellas, círculos..) aunque como salen mejor es con el
cortapastas redondo y si se mueven de un lado a otro, no en círculos, se les da
la forma alargada.
Poner en una bandeja de horno papel de hornear y colocar
las galletas, pueden estar muy cerca una de otra porque se inflan hacia arriba.
Marcar cada una con agujeros hechos con un tenedor. Dejar reposar 45min.
Precalentar el horno a 170º. Hornear las galletas durante 30
min con el horno vel turbo sólo abajo y luego 10 min. en turbo arriba y
abajo. De todas maneras, como cada horno “es un mundo” os sugiero que pasado
este tiempo saqueis las bandejas y comprobeis que las galletitas están bien
doradas (color marrón flojo-doradas)
domingo, 3 de marzo de 2013
Cruji-cookies de cereales (con thermomix)
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Esta receta es de Ana Sevilla. la vi en su blog y..wau.. no he podido resistirme a hacerlas.Las he bautizado yo "crujicookies" por como han quedado , por lo fáciles y ricas, y saludables que son. Toda una excusa para tomar la fibra extra que nos hace falta en nuestra dieta. Además de calmar el apetito, están buenísimas y las podemos untar de lo que nos apetezca.Os animo a probarlo!!
Ingredientes:
-250 gr. cereales fruta y fibra (Hacendado)
-25 gr. semillas sésamo
-60 gr. miel
-50 gr. aceite girasol
-25 gr. mantequilla a temp. ambiente
-1 clara huevo
-100 gr. chocolate fundido ( blanco, fondant o con leche)o mermelada para poner encima una vez acabadas y frías
Preparación:
1- Precalentar el horno a 180º.
2- Poner todos los ingredientes al vaso, 20 seg. vel.5.
3- Estirar con el rodillo, sobre papel de hornear, dejándolo finito. Cortar con corta pastas o hacer barritas, cortando tiras con un cuchillo bien afilado.
4- Hornear de 16 a 18 minutos
Dejar enfriar completamente y poner chocolate fundido. o la mermelada.
domingo, 17 de febrero de 2013
Cookies de Colores
lunes, 28 de enero de 2013
galletitas integrales de Inca caseras y enriquecidas con frutos secos (thermomix)
lunes, 14 de enero de 2013
viernes, 16 de noviembre de 2012
Caracolas ligeras
sábado, 29 de septiembre de 2012
Magdalenas "sexy" de chocolate (con thermorobot)
Ingredientes (para 16 magdalenas grandes)
200gr de chocolate en polvo( para el desayuno)
200gr harina para repostería(100g.normal y 100g.integral)
200gr.leche
4 huevos
100gr aceite de oliva virgen extra
150 gr azúcar
1sobre de levadura (alguna marca sólo necesita 2 cucharadas de café)
Preparación
-Precalentamos el horno a 180º minentras hacemos la preparación
-mezclar la harina, chocolate en polvo y la levadura 15 seg/vel 5 .Reservamos
-ponemos en el vaso los huevos y el azúcar y mezclamos 1 min/vel 3
-añadimos la leche y mezclamos 20 seg/vel 3
-añadimos a la mezcla que tenemos, lo que habíamos reservado al principio:harina,chocolate en polvo y levadura, mezclando durante 1 min a vel 4
-engrasamos los moldes con aceite de oliva y vertemos la preparación
-Meter en el horno y programar 30 min a 180º.Una vez acabado el tiempo comprobar con un palillo si están listas (al pinchar las magdalenas en su centro y retirar el palillo, éste sale seco)
Autora: M. Pujadas
tiempo de preparación: 10 min
reposo de la masa: 10 min
tiempo de cocción: 30 min
Exquisitas: magdalenas de zanahoria y almendra(con thermorobot)
Ingredientes
200 gr leche semidesnatada
150 gr zanahorias
100 gr almendras crudas
130 gr azúcar
4 huevos
150gr harina
2 cuch levadura Royal
80 gr aceite de oliva virgen extra
Preparación
-Lavar y pelar las zanahorias
-encender el horno para que se vaya calentando
-poner las almendras y las zanahorias(cortadas a trozos grandes) en el vaso del thermorobot y picar 10 seg/vel 5.Reservar en un plato
-Sin enjuagar el vaso, poner azúcar, huevos y aceite.Mezclar 15 seg / vel 5
-añadir harina, levadura, sal y almendras.Programar 16 seg/vel 4.Bajar con la espátula los restos de las paredes y programar 5 seg/vel 5
-añadir la leche y programar 5 seg / vel 10.Dejar reposar la preparación 10 min.
-engrasar con aceite de oliva los moldes y llenar los mismos con la preparación
-meter en el horno y programar 30 min a 180º. Antes de sacarlas , pinchar con un palillo para comprobar si están (cuando el palillo sale limpio).
Autora:M.Pujadas
Tiempo de preparación: 10 min
Tiempo de reposo:10 min
Tiempo de cocción:30 min
martes, 11 de septiembre de 2012
Cheescake "Rosa del desierto"
domingo, 2 de septiembre de 2012
Tartaletas de frutas variadas (con thermorobot)
Con el día de lluvia que hace hoy y como postre para la comida, he decidido elaborar las tartaletas que vi ayer en la revista Thermomix nº 47 pero he cambiado algunos detalles.
Ingredientes:
1 kiwi amarillo
1 kiwi verde
500g.de fresas
250g.cerezas
Para masa de las tartaletas:
170g.harina de repostería
10g.azúcar
1/2sal
70g.mantequilla fría en trozos
30g.agua fría
Crema (base):
2 hojas de gelatina
70g.azúcar
Piel de 1/2limón(lo amarillo)
100g.nata 35%grasa
100g.queso crema
2huevos
20g.mantequilla
1 cucharada de maicena
Preparación:
-Masa:
1-Pon en el vaso la harina, azúcar,sal,mantequilla y agua.
Programar 15 seg./ Vel 6,luego meter la masa en una bolsa de plástico en el frigorífico durante 15min. Posteriormente estirarla con un rodilla y mientras se precalienta el horno (a 180º ) .Luego pincharla con un tenedor e ir cortando círculos para moldes de 10-12 cm y llenar éstos.
2-hornear durante 12-15 min y dejar enfriar antes de rellenar.
1-Hidratar las hojas de gelatina en agua fría durante 5 min
2-con el vaso limpio y seco , pulverizar el azúcar y el limón 20seg/vel 10
3-Poner la mariposa en las cuchillas y añadir la nata ,el queso, huevos, mantequilla y maicena.Programar 5min/100º/vel 2.5.Un minuto antes de acabar , añadir por el bocal las dos hojas de gelatina hidratada. Cuando acabe el tiempo,volcar la mezcla en otro recipiente y dejar templar cubierto con film.
4-Rellenar cada tartaleta con la crema
5-Lavar y cortar las frutas y luego disponer las mismas sobre las tartaletas.Posteriormente poner en el frigorífico.
Foto:recetin.com
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